Archive for 2月, 2011

 

運動しよう

からだの中からきれいになるには食べ物だけではなく運動も必要だと思います。でも、なかなか運動って続かない。

そこで私は考えました。「犬を飼おうかな」と。

が、しかし。家族の猛反対を受けやめました。反対された理由は「動機が不純だ。途中でやらなくなるからやめておきなさい。犬がかわいそうだ」というものでした。でも、娘が一言「犬怖い」といったのが本当にやめようと思った理由なんですが。それに犬は飼った事がないので飼いかたも良くわからないし、実際にはあまり犬は好きじゃないし・・・。

じゃあ、どうやって運動しようかなと思いついたのがラジオ体操でした。

以前に三重に注文住宅を建てた従妹も、夏休みの子供ラジオ体操に合せて始めたのが今や日課になっているようです。

毎朝6時半からラジオにあわせてラジオ体操をします。録音などはせず、リアルタイムで。

やってみると結構汗もかくし、あちらこちらを伸ばすことができて気持ちのいいものです。

しかも、目が覚めるのでありがたい。でも、家族に見られるのがいやなので、一人玄関先でやっています。

飛び跳ねるところは自粛したりしていますが、他のところは思いっきり伸びたり縮んだりしています。リフレッシュタイムです。

そのあとご飯を食べてみんなを送り出します。朝から全身を動かすことで頭の働きもよくなったような気がします。毎日、朝を気持ちよく迎えることで一日がとてもさわやかになる気がします。

いろいろなことはありますが気持ちを落ち着けて毎日過ごしていけたらいいと思います。

Posted by 楠さん under 健康 Tags:  •  コメントは受け付けていません。